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Ejercicios anaeróbicos: la opción perfecta para universitarios

Como ya te he mostrado en mis posts anteriores, la universidad no tiene que ser una excusa para que tengas que privarte de muchas cosas. Por el contrario, es la oportunidad perfecta para que conozcas muchísimas cosas nuevas, pero sobre todo, más a ti. El deporte era algo que practicábamos por default en el colegio; y probablemente sea algo que por la carga universitaria, hayamos dejado. Si deseas revertir eso y aún no sabes cómo, te presento una solución para eso: el deporte anaeróbico. ¿Qué es el ejercicio anaeróbico? El deporte anaeróbico es aquel de gran intensidad, pero de corta duración que te permite trabajar a través de intervalos para que puedas ir aumentando según tus progresos. A diferencia del aeróbico, al no trabajar con oxígeno trabaja directamente con los músculos. Por lo que directamente nuestros resultados se verán desde el mantenimiento de nuestra muscular hasta lograr la la tonificación. Como cualquier otro deporte, implica un estiramiento previ

Apuntes en tu laptop sin distracciones

Vamos a ser honestos aquí, okay? Tener una laptop para la universidad, sea cual sea el modelo, es tan maravilloso como peligroso. No sólo porque puedes hacer MILLONES de cosas, sino porque las redes sociales están tan metidas en la tecnología que distraerse es terriblemente fácil. Así que aquí van algunos consejos que yo desearía que me hubieran dado para poder tomar apuntes, estudiar, hacer resúmenes o trabajos de la manera más eficiente. 1) ORDEN Y LIMPIEZA Espero de corazón que ustedes no sean tan desordenados como yo. Pero si lo son, pues tienen que hacer un esfuerzo extra en su computadora también. Tengan sus cosas de la universidad lo más organizadas posible, ya sea en carpetas de su laptop o en Drive, el mejor método es una por ciclo, y luego una por curso. Créanme, valdrá la pena cuando su amigo les pida el resumen de ese curso que llevaste hace dos años o cuando para tu tesis busques con desesperación esa lectura que tanto te gustó en quinto ciclo. 2) P

Finde de Ferias

¿Sábado por la mañana y no tienes planes? ¿Tu cuerpo pide calle pero no juerga? ¿Quieres encontrarte con tu bestie y ya te aburriste de starbucks? ¿Tus viejitos te han dicho para hacer algo familiar? Las ferias siempre son la opción tranqui más simpática para cualquier ocasión. Aquí te he preparado una lista con las ferias más hipsters de Barranco Lima para que compres ropita alternativa y barata, pruebes esos postres orgánicos de los que todos hablan y participes en algún taller locaso o escuches música de la buena FERIA CACHINERA Esta es la primera que pongo porque tiene algo bien especial: Se da mensualmente en el Centro Cultural Juan Parra de Riego , que es una casona blanca hermosa  un poquito más allá del Parque Municipal de Barranco. Tienen muchísimas marcas de ropa independiente, accesorios, café buenazo y talleres.  En las noches también suelen tocar música y durante todo el día regalan cactuses chiquititos. Lo más chévere de esta feria SIEMPRE so

Trucos para resumir tus lecturas

Ya se acercan parciales y a muchos se nos acumulan trabajos, entregas, proyectos y lecturas. Sabemos que, estando en la universidad, acumulamos pilas y pilas de tesis, ensayos, artículos académicos, libros que nos mandan a leer, y mil millones de papeleo más. Para poder sobrevivir a la semana de parciales y finales solo necesitas organización; y claro, si dejaste todo a último minuto; también necesitarás varias tazas de café para las madrugadas que te esperan. Aquí te voy a dar unos consejos para que el estudio no sea tan pesado y la lectura tampoco. 1. Organiza todas las lecturas que tienes que leer por prioridad de curso Si estás ajustando en un curso, trata de priorizar todo lo necesites para poder pasarlo. Lee todo lo que  te pueda servir para pasar los exámenes pero también para destacar. Buscar información extra nunca está de más. Si estás bien en todos los cursos y tienes mil cosas por leer , organiza tus lectura por orden de exámenes. Lee primero lo que

Recomendaciones de qué leer en Wattpad

¿No sabes qué leer? Leíste mi post sobre “ ¿Cómo leer gratis online? ”, te creaste una cuenta en Wattpad y no sabes por dónde empezar . He aquí la respuesta a tus plegarias ya que he tratado de recopilar las obras más recomendadas en esta plataforma, novelas o no, de diferentes géneros y para los lectores más variados. Así que toma tu PC, tu tablet o tu celular y ponte a disfrutar, mi querido Wattpader. GANADORES DE LOS PREMIOS WATTYS DE WATTPAD Un amigo gratis Esta obra de InmaaRv , quien tiene solo 16 años, fue la ganadora de los premios Wattys 2017 en la categoría “Forjadores de historia”. ¿Alguna vez te has sentido desgraciado? ¿Has pensado que eres un desastre? Pues bueno, quizás sea tiempo de que conozcas a Eleonor Taylor y su asociación contra personas melancólicas: "Un amigo gratis". Y dadas las coincidencias, eso es justo lo que Nash Anderson necesitaba cuando conoció a Eleonor. Hugo, el loco Esta obra de Ismael Vargas ,

Beneficios del carné universitario

Empecemos con una aclaración para los cachimbos y los que viven en las nubes : El carné universitario no es el mismo que el de tu universidad o instituto. El carné universitario lo emite la SUNEDU y es vigente por un año, aunque a veces amplían su vigencia . ¿Quieres saber cómo se ve? Aquí te dejo una fotito y de paso te cuento qué puedes hacer con él. EXIGE TU MEDIO PASAJE ¿Recuerdas que en un post anterior te di los  tips para ahorrar dinero en la universidad ? Ahí sugería que tomes micro y no taxi. Ahora te cuento un secreto... el micro puede ser aún más barato si presentas tu carné. Lo mismo sucede con el corredor, pagas S/.0.80 con carné o S/. 1.70 sin él. Si acostumbras tomar el tren eléctrico o el metropolitano, puedes acercarte a las estaciones autorizadas y, con carné en mano, solicitar una tarjeta de medio pasaje. Ya sabes, ¡cada sol cuenta! DESCUENTOS CON CARNÉ UNIVERSITARIO Cada vez más empresas están lanzando campañas para nosotros, los universitarios, do

Tips para ahorrar dinero en la universidad

La universidad es la mejor etapa de tu vida y las monedas de tu billetera no deberían impedir que la disfrutes al máximo. Ya te di opciones de trabajo para jóvenes sin experiencia … ahora te voy a enseñar cómo ahorrar el dinero que tanto te costó conseguir o la mesada que te dan tus papás . LLEVA TU COMIDA A LA UNIVERSIDAD Si bien el almuerzo universitario es barato, más barato es llevar tu almuerzo desde casa. Ya sea que almuerzas en la universidad o el trabajo, la forma más fácil de ahorrar es no gastando de más. Esto aplica para tu desayuno, almuerzo y snacks. Además, es beneficioso para tu salud, porque sabes exactamente qué hay en tu comida o por lo menos tu mamá lo sabe  y evitas consumir comida rápida y poco saludable. NO GASTES EN TAXI Organiza bien tus tiempos y verás cómo es más fácil ahorrar. Saliendo temprano de tu casa, trabajo... o donde estés, tendrás tiempo de sobra para llegar a la universidad y no tendrás que echarle la culpa al tráfico por llegar ta