Av. Universitaria

Como ya te he mostrado en mis posts anteriores, la universidad no tiene que ser una excusa para que tengas que privarte de muchas cosas. Por el contrario, es la oportunidad perfecta para que conozcas muchísimas cosas nuevas, pero sobre todo, más a ti. El deporte era algo que practicábamos por default en el colegio; y probablemente sea algo que por la carga universitaria, hayamos dejado. Si deseas revertir eso y aún no sabes cómo, te presento una solución para eso: el deporte anaeróbico. ¿Qué es el ejercicio anaeróbico? El deporte anaeróbico es aquel de gran intensidad, pero de corta duración que te permite trabajar a través de intervalos para que puedas ir aumentando según tus progresos. A diferencia del aeróbico, al no trabajar con oxígeno trabaja directamente con los músculos. Por lo que directamente nuestros resultados se verán desde el mantenimiento de nuestra muscular hasta lograr la la tonificación. Como cualquier otro deporte, implica un estiramiento previ...

La vida universitaria está llena de cambios. Cambios en la organización, cambios en los tiempos, cambios en los estudios y también incluímos los cambios hormonales. En este caso, me voy a dirigir concretamente hacia las mujeres. El terror más grande de toda universitaria es la presencia de estrés. Agregado a esto; la aparición de acné puede sentirse como el fin del mundo en la vida social por el hecho de que estamos en una época en la que conocemos gente nueva y queremos, muy aparte de lucir bien, sentirnos bien con nosotras mismas. Otro punto importante es la menstruación. Si bien, es algo con lo que las mujeres ya nos acostumbramos; al cambiar a un ambiente totalmente distinto, esto puede presentar anomalías que nos pueden extrañar. Pero tranquila, es completamente normal. A continuación, te voy a dar dos tips súper recomendados para que puedan controlar esto de manera adecuada y tranquilas. Primero, si sufres mucho en tu periodo, te recomiendo una ap...

Sabemos que todos los limeños tienen sus semanas de tensión y de relajo. Aunque, últimamente con lo agitada que se ha vuelto la ciudad, son más los días de estrés que los de calma. Pero, tranquilo@, aquí te damos unos tips para poder combatirlo y para que tengas una vida mucho más controlada y tranquila.  Primero, debes saber si es que realmente estás estresado.  Algunos síntomas de estrés son la inseguridad en la toma de decisiones, ansiedad; lo cual genera que comas compulsivamente o que dejes de comer. Te pueden dar ataques de llanto en situaciones inesperadas, tu sueño se ve alterado, si tienes tics, estos incrementan o te vienen dolores de cabeza frecuentes.  Si tienes la mayoría de estos síntomas, es muy probable que estés estresado.  Segundo, es importante que reconozcas la causa. Esto te servirá para enfocar todas las energías en esa situación que te mantiene estresad@ y la puedas controlar de una mejor manera.  Ahora viene la p...

Te sonará raro o tal vez pensarás que te equivocaste de blog, pero no. Muchas veces la metodología universitaria hace que subestimemos cosas muy importantes como la alimentación, y eso explica nuestros posibles dolores de cabeza, metabolismo lento y cansancio cada vez que estudiamos.Aunque parezca extraño o te remonte a tu niñez, las loncheras nutritivas fueron y serán las soluciones perfectas y sobre todo naturales, para asegurarte un tiempo de estudio/trabajo productivo. Así como con Dalhia aprenderás acerca de aplicaciones móviles para conseguir un trabajo ; y con Intabay sobre útiles infaltables para estudiar ; aquí aprenderás todo lo que necesitas saber acerca de las loncheras saludables y cómo organizarte para tener una. Importancia de una lonchera saludable Como ya lo habrán notado, definitivamente,  la universidad no tiene ni  punto de comparación con lo que era el colegio. Las clases de máximo dos horas ahora pasaron a tres, o hasta a cuatro si adelant...